你好,
今天聊一聊睡觉的事情。
你换床能睡着吗?
最近天气很热,整个人都有点不太精神,每天晚上睡觉都不踏实,没有精神就会变得很难受,现在出差时也总是睡不着。
我甚至开始强制要求自己睡觉,不管睡不睡得着,都要闭眼睡觉休息,虽然没有深度睡眠,大部分时间是带着模糊印象的睡眠,但也比一点睡眠也没有。
在坐车的路上,在早醒的早晨,有时会没有时间长短的感觉,不知道自己眯的一会是多长时间,有时是十几分钟,有时是几个小时,睡眠状态不好,会越睡越累。
以前是睡一会就很精神,总是担忧自己睡过了头。现在的睡眠质量变成了,再睡一会还没到点,再睡一会,还没到点,这种状态下的睡觉质量非常的低。
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