分类： 笔记本

Meta llama 的集成环境可以通过这个ollama项目进行安装，在mac和linux上面非常简单，现在windows 版本也是预览版本，可以尝试安装。

https://ollama.com/

下载模型后就可以直接通过命令行进行执行，非常快速。下载模型时可能初始速度比较慢，但后面越下载越快。

选择合适的客户端进行安装。

通过以下程序查看如何启动 meta 的llama3

https://ollama.com/library/llama3

Meta AI官网，可以查看 Meta 的llama 3的介绍。

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从自己的设备盒子里里面找到一块Esp32- wroom-32d 板卡，找了一块土壤湿度测试芯片，然后准备通过Ardunio 刷机测试一下，编程完成以后上传系统，一切都很正常，串口也返回信息，但是 Arduino 控制台显示报错。

串口也返回信息，但是 Arduino 控制台显示报错。

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stable-diffusion v3和 webui 基于Anaconda python 虚拟环境的搭建记录：

在服务器运维的时候，经常会出现需要访问服务器所在区域内网的web服务的情况，如果无法连接到服务器的机房内网，可以使用在内网部署一台可以ssh访问的服务器，然后通过putty终端或者是mac中的终端连接到所在网络的ssh服务器上，建立一条端口所在隧道，通过ssh服务器中转访问内网的一些web服务。

mac下使用这个终端命令建议本地与远程服务器的映射端口隧道。 运行后输入本机密码和远端密码，不要关闭终端软件，只要链接没有断开就可以一直使用这个代理隧道。username 换成你的服务器账号，app.sd.cn 换成你的服务器ip或者域名。

sudo ssh -qtfnN -D 127.0.0.1:1087 [email protected] -P

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在职业健康系列的第二部分《个人日常注意事项》中，将重点讨论日常生活中应当关注的健康维护要点，包括但不限于视力保护、皮肤保养、发型和头皮健康维护、预防脱发策略、颈椎和手部健康保护、以及久坐时的保健措施。此外，还会探讨如何保持良好的个人形象和发展有效的对外沟通技巧，以促进职业生涯的成功和个人福祉的提升。

个人日常注意事项：

视力保护、皮肤保护、发型保护、脱发烦恼、颈椎保护、鼠标手键盘手、久坐保护（肩周，坐姿，个人形象）、对外沟通等。

重点关注以下方面：保护视力以防眼睛疲劳，皮肤保养以对抗长时间面对电脑的负面效应，维护健康的发型和头皮状况，预防脱发。同时，注意颈椎和手部健康，避免长时间使用鼠标和键盘引起的伤害。久坐保护措施包括注意肩膀和坐姿，以及保持良好的个人形象。此外，发展有效的对外沟通技巧也非常重要。这些措施有助于提升个人的日常生活质量和工作效率。

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你看到机会，就是机会，你看到困难，就是困难。

我从头开始注册了一个chatgpt 账号，首先是注册了一个Hotmail邮箱。

又在腾讯云买了一台新加坡的服务器，本来是打算用它部署python 脚本的，结果也是一直报错，最基本的 pip install openai 命令也很难搞定，最后还是用了php开源代码直接读接口。

现在新加坡的服务器用来通过putty 进行代理上网。

通过putty 进行登录服务器的隧道。

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最近很困啊，每天早上到晚上，忙忙碌碌一直不停歇。[……]

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最近用微信读书 App 阅读pdf 文档，发现微信阅读居然主动 PDF 转换成文字版，并且做了一些排版，图片扫描出来图书，他居然能转化为文字版本，大部分文字和图片格式段落都做了保留。

在一些老书和图文混排，头位等处理上还有一些兼容问题，但已经不影响阅读了，文字和图片也没有丢失，这种对个人上传内容的优化化处理还是很方便的。

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最近想要学习一下使用AI画图来生成一些图片供自己使用，使用AI画图产生的图片可以规避很多图片版权使用的问题，这样可以更多的在文章里使用自己想要体现内容的配图，之前使用的Stable Diffusion 的谷歌记事本版本进行过图片生成尝试，最近图片生成的领域还是挺火爆的，还是要多了解一下，在知乎找到一篇介绍这些内容的文章，内容挺全面的，特意转载保存一下， 以备学习使用。

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晚上骑车，路上突然想到自己应该多多关注网络从业者个人健康和职业病预防。写内容的时候也可以从这些方面进行一些记录。这个方向上也做过记录，主要侧重的还是个人感受为主，比如素食计划、脱发烦恼、干眼症、过敏性鼻炎这些问题，都是关注自己群体的，但很多内容是通用性的。

最近同事对我说，想要申请有一个心理咨询的同事，可以给我们客服做做心理指导和建设。

先想了一些方向，可以作为一些写作大纲

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