水、设计、生活
在服务器运维的时候，经常会出现需要访问服务器所在区域内网的web服务的情况，如果无法连接到服务器的机房内网，可以使用在内网部署一台可以ssh访问的服务器，然后通过putty终端或者是mac中的终端连接到所在网络的ssh服务器上，建立一条端口所在隧道，通过ssh服务器中转访问内网的一些web服务。
mac下使用这个终端命令建议本地与远程服务器的映射端口隧道。 运行后输入本机密码和远端密码，不要关闭终端软件，只要链接没有断开就可以一直使用这个代理隧道。username 换成你的服务器账号，app.sd.cn 换成你的服务器ip或者域名。
sudo ssh -qtfnN -D 127.0.0.1:1087 [email protected] -P
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在职业健康系列的第二部分《个人日常注意事项》中，将重点讨论日常生活中应当关注的健康维护要点，包括但不限于视力保护、皮肤保养、发型和头皮健康维护、预防脱发策略、颈椎和手部健康保护、以及久坐时的保健措施。此外，还会探讨如何保持良好的个人形象和发展有效的对外沟通技巧，以促进职业生涯的成功和个人福祉的提升。
个人日常注意事项：
视力保护、皮肤保护、发型保护、脱发烦恼、颈椎保护、鼠标手键盘手、久坐保护（肩周，坐姿，个人形象）、对外沟通等。
重点关注以下方面：保护视力以防眼睛疲劳，皮肤保养以对抗长时间面对电脑的负面效应，维护健康的发型和头皮状况，预防脱发。同时，注意颈椎和手部健康，避免长时间使用鼠标和键盘引起的伤害。久坐保护措施包括注意肩膀和坐姿，以及保持良好的个人形象。此外，发展有效的对外沟通技巧也非常重要。这些措施有助于提升个人的日常生活质量和工作效率。
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你看到机会，就是机会，你看到困难，就是困难。
我从头开始注册了一个chatgpt 账号，首先是注册了一个Hotmail邮箱。
又在腾讯云买了一台新加坡的服务器，本来是打算用它部署python 脚本的，结果也是一直报错，最基本的 pip install openai 命令也很难搞定，最后还是用了php开源代码直接读接口。
现在新加坡的服务器用来通过putty 进行代理上网。
通过putty 进行登录服务器的隧道。
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最近很困啊，每天早上到晚上，忙忙碌碌一直不停歇。[……]
最近用微信读书 App 阅读pdf 文档，发现微信阅读居然主动 PDF 转换成文字版，并且做了一些排版，图片扫描出来图书，他居然能转化为文字版本，大部分文字和图片格式段落都做了保留。
在一些老书和图文混排，头位等处理上还有一些兼容问题，但已经不影响阅读了，文字和图片也没有丢失，这种对个人上传内容的优化化处理还是很方便的。
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最近想要学习一下使用AI画图来生成一些图片供自己使用，使用AI画图产生的图片可以规避很多图片版权使用的问题，这样可以更多的在文章里使用自己想要体现内容的配图，之前使用的Stable Diffusion 的谷歌记事本版本进行过图片生成尝试，最近图片生成的领域还是挺火爆的，还是要多了解一下，在知乎找到一篇介绍这些内容的文章，内容挺全面的，特意转载保存一下， 以备学习使用。
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晚上骑车，路上突然想到自己应该多多关注网络从业者个人健康和职业病预防。写内容的时候也可以从这些方面进行一些记录。这个方向上也做过记录，主要侧重的还是个人感受为主，比如素食计划、脱发烦恼、干眼症、过敏性鼻炎这些问题，都是关注自己群体的，但很多内容是通用性的。
最近同事对我说，想要申请有一个心理咨询的同事，可以给我们客服做做心理指导和建设。
先想了一些方向，可以作为一些写作大纲
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现在你想要做的事情其实都有人在做，知识就是从一个人传递到一个人的过程，你想要做知识传递，那就是如何把你的知识更多的传递给其他人。不管是复制还是什么问题。
长肉可能会焦虑。
最近称了一下，发现又长了，会不会是今天吃太多了，会影响心情。早上吃两个大包子，中午吃盖浇饭和豆腐，晚上又吃了那么多馒头菜和寿司。
感觉体重回到原来的重量，突然觉得自己是因为最近吃的多而导致身体感觉有些焦虑。
加上工作中又是有很多事会让人分心，什么事情也没有成就而让人感觉很难。
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最近睡觉时需要陪着孩子一起睡，要不然孩子就一直找我，只有我睡了他才能安心开始睡觉。
但孩子睡了以后我还不想睡，就会玩会手机，看看小视频，偶尔来一局游戏。
可是总觉得时间都浪费了，经常是一刷手机刷两个小时，经常要12点以后才开始睡觉。躺下以后就回忆这几个小时干了什么事情没有，发现都用在刷手机了。
有什么进步没有？没有。
越觉得浪费时间，就想能不能写写文章啊，加班工作一下啊，弄些什么事情，才不会觉得晚上熬夜的时间浪费了。
晚上睡得晚，早上起床也就晚了，常常是早上也起不来，什么事情也不想用手机处理。最后发现原来时间都浪费在没有目标的碎片时间上了。
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最近事情非常多，但是自己又都用不上力，甚至会后退到事外，把应该承担的责任都转移到了家人身上。
看孩子，父母看病，我们应该是去陪着看病的。
可是我还是把母亲送回了沂水的医院去治疗，这样就我爸可以跟他一块住院陪护，也不用我陪护了。
我们计划是在家看孩子，岳父岳母计划回家来着，但因为没法继续住院治疗，正好让他们给在家看几天孩子。
而我只需要工作，上班下班就行了。反而没有影响我的工作，正是因为这个，然后觉得现在的时间是太多人帮我承担了以后的时间。
如果每天只是把时间用在简单的工作上，反而对我们一家人都是浪费，我本应该是发挥几个人的价值才能对得起自己的时间。
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