最近关注自律的人和事比较多，从各种成功人士那里听到最多的，就是关于个人自律和延迟满足带给自己的巨大优势。
在很多成功的故事里面，大部分人对于自律的介绍都比较少，更多的是对自己自律的事情进行描述。
比如一位成功者，企业做的非常好，别人问他为什么能把企业做的非常优秀，他说自己工作非常努力，每天半夜12点才结束工作，早上5点就能起床处理邮件，用早上一个小时把昨天的事情处理好 。然后六点到9点的时间就会用来健身，吃早餐，安排一天的工作计划，并且部署下去。
一天的工作基本在早上9点前就完成了。然后上午就可以在家陪陪家人，或者去公司开几个会。如果不忙的话就在下午去公司转一圈，处理几件事情就完成了一天的工作。
当然公司的老板的生活可以这样，是因为大部分具体的工作可以交由员工来完成的。所以只需要晚上再处理一下需要一个人完成的工作，会议，搞得需要处理紧急的事就可以了。更多的时间是在参加会议和参加活动以及做决策。
那对于上班族，一天的工作从9点开始，所以在早起的时间自律和工作这个事情上我觉得没有可操作性。
具体的表现为，如果你的职务不是很高，那么你不管是半夜还是早起处理事情，根本没人响应你，更多的是你给别人发几封总结邮件或者需要审批的和协调的问题等待对方的回应。
一般你晚上发的邮件，要等到早上5点左右领导给你回复邮件吧！
所以我觉得普通员工的自律是要跟成功人士反着的，早起晚睡主要是运动，吃早餐，做自己需要处理的私人事情。
比如早起晚睡读书，早起晚睡做运动，早起晚睡写作。白天的时间大部分是要上班工作的，拿工作期间做这些事情。
职场成功学教育我们说上班时间做这些与工作时间无关的事情叫摸鱼啊。所以该摸鱼的时候可以摸鱼，但如果你想工作也能获得进步，那可能就需要你在工作时间高质量完成工作，才不至于被加班困扰。
所以我们就要思考，那些成功和自律的成功者所教导的自律经验是不是有实践操作性。
但我们学习成功经验，是应该本着学习进步，学习可取之处的，并不是为了挑出毛病，我们重要的事情是保持自己的快速成长，而不是成为一个杠精。
所以学习自律成功学就是找到自律以及成功学中适合自己的那部分。我们要学会的是清醒自主的个人成长。
那自律到底是一种什么精神，以及我们怎样才能完成自己的自律，如何找到适合自己的自律目标呢？
如果你找到了自己的自律目标，又如何保证自己能一直自律的把事情进行下去，并对个人成长产生正面反馈呢？
我们自律的目标是什么呢？
我经过自我思考，结合与众多自律的成功人士交流后获得了两个具有共性的答案，或者说是一个混合起来的答案。这两个自律的目标就是获得自我认可和社会认可。
有时是两种形式的混合，但大部分自律目标都会指向这两个方向。
比如我们自律的写作，每天读书，每天写作练习，每天参与写作打卡。
自律的进行建身、减肥，每天跑步，每天骑车，游泳，练习瑜伽，备战马拉松等。
自律的进行课程预习和复习，为了某次重要的人生考试，熬夜熬秃了头的刷题。
自律进行赚钱练习，为了完成一次又一次的收入增长目标，而不断地自我进步并产生新的收入增长。
我们都是为了获得一定程度的自我满足与社会认可的满足。
只是每个人的目标不一致，就像我要练习写作一样，我从几年前就开始不停的想要练习写作。那么坚持练习，坚持阅读就是一种自律，虽然我的自律并没有规律可寻，但我的目标却是希望通过写作这个事情得到社会认可，那就需要写出足够精彩的文章和故事来。
但经过几年的练习和不断地写作，我感觉自始至终也还没有完全获得自己想要得到的结果，获得十万加的浏览量，甚至都没有破千的浏览量的文章出现。
如果把自律的目标就定位到获得获得社会认同，那我想很快我就会放弃，从我的行动来看就是如此，我反复的进行着一段时间的公开写作，又会进行一段时间的私密写作。这种过程的转变就是因为，我觉得文章既然没有很多人的阅读，那么就说明写作的题材不够吸引眼球。
那我就把内容放到自己的记事本中，开始觉得写作除了能提供自己的写作能力以为，是不是真的能够提供社会价值。如果你对自己的行为结果有所怀疑，那就会收缩自己的行动，甚至放弃自己的自律和坚持的结果，开始考虑，检查自律是否会有预期结果。
如果你的自律结果不如预期，你会怎么做呢？
但对于社会认可的满足没有得到实现的时候，我们还有另外一条退路可选，那就是自我认可满足的实现。
你每做一段事件你认为是自律的事情，如果能够发现个人自我的成长，即便这种成长还没有得到社会认可的满足，那也会大大增强自己的自信心。因为个人的成长，只有在积累到一定的程度时才会在社会认可满足中得到体现。
如果你能够不断地积累自己正向的成长，相信经过一段时间的积累，社会认可会通过不经意间向你转移，但前提是你能保持一直走在前进的道路上，而不是一直停步不前。
在个人成长的过程中，我们会遇到快速成长期，也会遇到停步不前的时期。快速成长期一般在你做出改变决定后的初期，你在这个时期，做的任何改变都是快速，直接，有变化的。
但当你在改变一段时间之后会发现个人成长会变得有些缓慢，甚至变的停滞不前。这个时候也许并不是你的进步变小了，可能是你的进步期进入平稳积累期，你开始花费大量的时间做一些基础的事情和训练 ，甚至需要开始重复做一些让你感到有些痛苦和不愿意做的事情。
我叫他平静期，安稳期，积累期。
这个时候，你的自我也感觉进步缓慢，甚至都想要放弃自己自律和坚持的目标，因为已经变得没有挑战和成就感了。如果你能度过这个阶段，并进入下一个阶段的话，你就会觉得当前的平稳阶段有很多事情是有必要的去做的，但有些事情也是没有必要做的，但你没有成功的经验，就只能通过往回看才能发觉自己应该如何快速获得成功。
比如你如果需要进行跑步训练的时候，开始一周你的进步很快，从能一口气跑5分钟，到一口气可以跑30分钟，大概两周的训练就可以达到，但从半小时加量到一小时，你可能需要在半小时的训练量进行几个月以后才能适应。这一直保持半小时训练的几个月就是平静期。
需要你在这几个月的时间里关注的事情就会变多，你从跑步时间到跑步姿势的关注会变成一种习惯。
只有不断地积累自己的身体承受能力，锻炼肺活量，才能在某一天，你试图向更高的目标冲击时提供足够的基础动力。
学习，健身，工作，都有各自的成长期和平静期。有时候平静期和瓶颈期会被人混为一谈，就是有人在做日日重复的熟悉事情时容易放弃自己的坚持热爱，逐渐在平静期把自己的热爱丢掉。
那就会想，是不是我遇到了瓶颈期？
以我自己的经验来看，一个人的瓶颈期其实很少会遇到，我们遇到的瓶颈可能也是暂时的状态，很少有什么时期能真正称作瓶颈期，瓶颈期更多的是自我认识和实际行动之间不够匹配造成的错觉。
如果你的行动力突破了自己惯有的舒适圈，并且进入一个新的快速成长阶段时，你再回头看自己之前认为的瓶颈期，时常会发现，原来只是那时的我不够成熟，不够富有，不够富有学识，身体跟不上自己的思想而已。
那在追求自律的目标时，遇到瓶颈期怎么办？
就像我写日记一样，如果遇到不想写的时候，有两个选择，坚持开始、休息一下。我时常在这两种选择上摇摆不定，也时常各有选择。
但我的目标却是练习写作，所以我知道，每次我决定坚持开始时就是向目标更进一步。
慢慢的正向反馈越来越多，开始写作，战胜自己休息一下的次数越来越多，这就是进步。
只需要给自己两种冲突的决定一个共同的目标，并且知道哪个方向是更接近目标时，我们都能选对目标。所以不管你立了什么样的新年目标，是健身美容，还是学习进步，还是增长收入，还是做一次旅行，还是增长自己职场机会？
你只需要每次挣扎选择舒服的维护现状还是改变一点自己的次数和比例在增加，我想那就是成功的。
趁着一年开头，在你的目标上多下功夫，趁着热情，抓紧做事。
只有不断开始，才会持续有收获。
–祝你个人成长进步越来越好，假期愉快。