你好，
今天分享一下关于抑郁症的思考。
一天在办公室日常办公的事情都忙不过来，但是总是会有些莫名其妙的难过。
今天看了几个抑郁症这测试问卷，虽然没什么兴趣，但还是忍不住测了一下，那种一分钟的抑郁测评表，测出的分数还挺高的，都建议立即寻求专业解决方案了。
但对于这些测试题，我还是不太相信准确度的，特意又搜了一些别的 sds 抑郁症自测量表，测试了一下，发现还是抑郁，而且在比较克制和尽量往好一点的选项选择的时候还是得了 59 分，再多一分就到了中度抑郁的程度了。
看来还是要注意这些问题，失眠入睡困难，没有食欲，对生活提不起兴趣，总是悲观情绪失落，长时间的低落情绪，可能是因为抑郁的困扰。
我开始考虑是不是需要专门找个医生门诊去看看，但是当看到门诊费大概要 300-几千的时候又很犹豫，为了确诊一个心理问题，需要花费如此高的成本，真的划算吗？
专科门诊在确诊抑郁之前还会让你做一些身体常规检测，比如查血，查心脏，查心电图，确认心理疾病前，先要排除一些生理的问题或者是因为某些病变导致的激素变化，不排除身体生理问题，心理医生或者是精神科医生是不会轻易确诊的，也是规避误诊导致的病情延误。
从自测量表中，抑郁主要表现在个人自信，个人认可度，人际关系的处理，个人表现的异常。
如性情大变，突然不与人交流，或者反向开始变得极端交流吐槽。
体重饮食的变化，厌食，挑食，暴饮暴食，体重出现极速下降或者暴增。
睡眠质量下降，与以往睡眠质量相比下降，开始出现难以入睡，失眠，进而导致整个人不精神，甚至记忆力下降。或者是进入另外一个极端，出现了嗜睡的现象。
对生活意义的不认同，开始对自己所做的事情感到没有意义，生活中的事情也觉得没有什么必要，甚至产生自己会不存在会对他人有好处。甚至很长时间认为自己做的事情没有意义，怀疑是不是自己做的不够好，做的不够到位。
对异性交往和亲密接触也开始转换态度，异性对自己逐渐减少了吸引力，甚至没有吸引力。
经过测评，这些症状好像都会在我身上有些显现，但是还没到那么严重的程度，但已经开始出现一段时间了，而且越来越频繁的出现在生活中，甚至对生活认知产生影响了。
所以在写这写内容的时候，我觉得应该早一点睡觉，而不是去关心那些内容有没有在当天写完，写不完的留到明天去做吧，别把发条给自己拧的太紧了，要不然容易断。
第二天睡觉醒来再看这些内容，发现我还是应该抽空去看看精神科医生，看看是不是能够缓解这种症状带来的困扰。但我却不太清楚应该怎样面对这种症状的现实，是自己悄悄的自我调节，还是要吃药？
怎么对他人说这种症状，是不是矫情？
这个事情就像是一个心锚一样，一旦种上就会关注。