专注于睡觉这件小事

昨晚半夜醒来,有些睡不着。感觉与自己以往醒来有些不一样。这次醒来脑子里一片空白,直到我意识到自己没有任何思考的时候,整个身体和大脑只专注在睡觉这一件事上。

专注于睡觉这件事让我感觉不一样。以往从半夜醒来多是因为从梦中考虑工作、感到口渴需要喝水、感到憋尿需要上厕所。这次醒来没有这些需要,我自己感受了一下也不需要喝水,也不需要上厕所,脑子里空空如也。

第一次从这种情况下醒来,很不习惯,也不知道怎么继续入睡。我觉得这也许就是其他人失眠的情况之一,完全没有任何思考和身体需要。知道自己需要继续睡觉,但完全没有能力入睡,从而进入了反复失眠的状态。

意识到这些,除了享受这种专注于睡觉的安逸和轻松感之外,我开始思考自己是不是会一直处于这种发现新感觉的兴奋状态从而导致失眠呢?

我确认自己是不是口渴?自己没有口渴的感觉。再尝试自己是不是有憋尿?也没有紧迫感。又开始让大脑去思考些什么东西,进入日常的睡觉状态,希望在胡思乱想中睡过去。

思考一会,思考的结果是要把这个时间点的状态写下来,作为写作素材,开始考量是立即拿起手机进入写作?还是先入睡,等早上醒来再开始写?自己决定先感受这种状态,醒来再记录,这个清醒感觉保存的很好,没有随睡觉丢失。

然后自己尝试起床上个厕所,喝了点水。上床继续思考自己需要实践的每天早上先计划和完成自己最重要的三件事。我自己给分配了三类重要事情。

第一类是照顾 怀孕的老婆,早起尽量不打扰她睡觉、尽量准备好早饭,她起来好可以快速吃上早饭;第二类是自己的成长收入提升计划,按照计划最近实践的是开始早上完成日记写作、开始财务增长的实践;第三类是安排好当天工作中需要的 2 – 3 件重要事务。

开始学习和理解人生的意义是致力于完成对人生有重要意义的重要事情。而对自己人生有重要意义的事务则是与自己价值观决定的。

制定自己的价值观成长自己、服务家人获得更好的生活水平、与合作伙伴一起达成双赢业务。

人生开始实践双赢思维。不再是一味的为了他人的利益付出自己的利益。如果付出没有得到足够的回报,就无法实现持久的合作关系的。

然后我又睡着了,一觉到天亮。已经记不清是怎样入睡的了。进入日常的习惯模式就能很容易继续睡着。

关于睡觉还是老习惯管用吗?

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