你好
很久不见，最近睡眠质量恢复了一些，让自己按照计划安排的时间休息，稳定作息，养成良好的个人卫生习惯。
开始把对外的关注精力多分配一点到自己的身上，多分配一点到家人身上。多对工作做好计划，每天按照计划推进工作进度，让工作压力带来的身体反应降低。
最近看微信推出了问一问，在搜一搜入口里面，这个功能会邀请开通了公众号、视频号的账号进行回答和提问。
有个关于程序员的问题挺有意思，我尝试回答了一下。
问题是：程序员容易猝死吗？想问下大家有没有哪款保险可以保障我们这个全体的这个潜在风险呢？
[……]
爽剧免费看，还给钱？
最近发现推广广告的推的爽文赘婿短视频 app，开始走免费观看还发钱的路子了。
前段时间看爽剧，还需要付费解锁。
现在广告推广拉到新用户新用户下载完APP就可以看广告解锁爽剧视频了。
[……]
LG 显示器 HDMI 的音频输出如何设置音量
lg 的 hdmi 显示器是带音频输出接口的，在屏幕后面，如果你的音响声音也很小，那就可以试试显示器机身上的设置菜单，跳出音量设置，将音量调到 100%。
最近从抖音看直播，买了一个游戏盒子，进入游戏模式的时候，没有办法连接蓝牙音响。
[……]
如何将人工智能回答的问题整理成一篇文章
最近感觉自己不太会安排时间了，就想着能不能问问 openai 的 ChatGPT 一些问题，但这些问题能不能作为文章转发，openai 自己就提供问题转发分享的功能。
但如果你想要写一些前后文内容还是要编辑一下。我先问问人工智能自己对问答转化为内容转发有什么建议，大概是跟写文章类似，要整理和分类，不是所有内容都适合直接在外面转发，可以对内容进行再加工。
还有就是要注意版权声明和符合平台规范，在自己平台上就没有什么问题了，符合好 openai 对于问答的版权使用注意事项就行了，但是他的版权注意事项又是哪些呢？
使用 openai chatgpt 时提出的问题解题思路还是很全面的，这其实可以让我们很快的抄作业，能快速把自己想到和没想到的方向都了解一下。
[……]
能否让 ChatGPT 当一个心理医生？
你好，
最近感觉焦虑抑郁的严重，所以想问问心理医生，但心理医生的诊疗费太贵了，每次 50 分钟的陪聊诊察需要 200 元起步，这会加剧我的焦虑。本身焦虑抑郁这事情就是因为工作、房贷、消费压力导致的，如果再增加一个新的消费项目，只会让我更加焦虑。
大家都说 ChatGPT 可以当做一个好的心理医生，与你交流和给你一些建议启发，我觉得应该尝试一下，让 ChatGPT 给我当一个免费的心理医生，跟我交流一下，可以让我更多的了解这些自己不了解的内容。
下面就是我们的聊天记录，我还是不太会引导 openai 的 ChatGPT 主动去发问，还是需要我先开始给他设定一个身份，但当我给他设定一个心理精神科医生的身份时，因为涉及医学专业内容，他直接拒绝了我。
[……]
消失的五月份
你好
今天说说自己更早几个月的精神状态，也许精神问题不断积累才是一件很重要的事情，直到某个节点爆发，当你的精神压力开始控制和干预自己的行为的时候，也许就是精神压力开始产生抵抗反应的开始。
五月份一整个月好像都很忙，忙到没有时间去更新一篇日记，虽然每天都还是会更新记录内容，但是一整个月没有动力去更新发布，就是不想做事情，什么也不想做，好像一直处于一个比较严重自闭状态。
开始进行一系列的自我调节，决定改变自己的生活方式，开始考虑为什么工作会给自己带来如此多的压力和烦恼。
[……]
出门去运动，克服焦虑抑郁
你好，
最近一直在看抑郁症的测评题，自己测试了 sds 抑郁自测表后分数太高，一度觉得更加抑郁了。
我想找个医院做一下面诊，看看怎么样评定出自己抑郁的程度，但想到需要请假才能在工作日去医院，请假的理由怎么说，越想越焦虑，甚至都退演了别人知道自己抑郁，神经不正常得时候的目光了。
后面还是觉得在线问问线上医生，在京东上面有个免费问诊 plus 券，想用一下，使用的时候发现不能用到心理评估的问诊，只能使用普通的问诊。
[……]
学习 http 协议知识
你好，
今天分享一下关于 http 协议的学习。
最近因为工作需要了解域名和服务器相关知识，有个应用服务宕机，报错 504，服务器内部错误。这个 http 的错误码很少见，特意搜了一下这个状态码的意思。
搜索 504 状态码，搜到了是火狐浏览器的开发者文档，其中火狐开发者文档里面有个 http 的知识专题，我把 http 协议的通识知识看了一下。
发现几个有意思的事情，在一些术语上学到了一些内容，比如有个专门的术语挺有意思，大概是有些内容讨论跟技术没有关系，甚至很少关系到技术但也属于没有意义的讨论，这种讨论在技术里面专门有个分类来筛选这种讨论主题。
在看http 协议统计的时候，发现数据统计显示支持 http 2 的网络服务流量已经能占到 45%之多了，而支持和使用 http 3 协议的网络网络请求也占倒了 15%还是更高的有个比例了，说明整个 http 2 协议的迁移和服务端的支持也会越来越快普及。
[……]
抑郁了吗？琐碎的事儿太多
你好，
今天分享一下关于抑郁症的思考。
一天在办公室日常办公的事情都忙不过来，但是总是会有些莫名其妙的难过。
今天看了几个抑郁症这测试问卷，虽然没什么兴趣，但还是忍不住测了一下，那种一分钟的抑郁测评表，测出的分数还挺高的，都建议立即寻求专业解决方案了。
但对于这些测试题，我还是不太相信准确度的，特意又搜了一些别的 sds 抑郁症自测量表，测试了一下，发现还是抑郁，而且在比较克制和尽量往好一点的选项选择的时候还是得了 59 分，再多一分就到了中度抑郁的程度了。
[……]
身体生病了
你好，
今天分享下身体不舒服的感受。
昨天晚上半夜醒来，觉得自己嗓子疼，咽喉肿痛，觉得像是感染了病毒，感冒或者是鼻炎犯了的症状。
早上起床以后就是头疼，背疼，肌肉酸疼。像是感冒了。
一整天都处于半发烧的状态，整个人状态就是飘忽忽的，周一碰上身体状态出问题了，想要精神起来很难。中午休息时间睡了一个小时，状态稍微好了一些。
最近这个状态确实不舒服，就回想起这几天孩子和媳妇都有这种状态，我还觉得他们应该精神状态挺好的，看着他们跟烦躁，什么事情都要依着自己的性子来，我觉得不太好。
自己状态不好了才能理解他们当时的状态，就是什么都不想动，动起来就是身体也不舒服，一会就虚脱了，没有了力气。
[……]