学游泳,我是怎么学会游泳的

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自从我学会游泳以后,开始关注游泳者的一些动态,俞敏洪曾经在演讲中说过自己小时候经常游泳的事情,等他到了大学以后第一次到游泳池游泳,因为小时候游泳锻炼,他可以憋一口气从游泳池一端潜泳到另一端,大概50米的距离。

我做过测试,在最巅峰的时候也就是只能游个20米左右。再长的距离就游不了,肺活量还达不到。

我学会游泳,大概是在2012年左右,学会时22岁了。我的小伙伴,大部分在儿童期就已经学会游泳了。

我02年学会游泳的原因是因为当时在泉城济南,而且住在护城河周围。那时候护城河、黑虎泉和河里,在保安上班前和下班后还是允许市民进入游泳的。我是想去河里游泳,便在护城河旁边的泉水游泳池中学会的游泳。

要学游泳也是因为当时在看人物传记类的书籍,《毛泽东传》里面说的,毛泽东的很多思想与其年轻时与江水博弈时的思考有很大的关系。看完那本书以后,我就决定培养一个适合自己思考的运动,也许游泳就是一个挑战。

在济南,时间又充足,正好有适合游泳的游泳池和护城河道。泉水浴场,适合进去学习游泳,平时人不多,夏天热的时候人就太多了,像下饺子一样。

游泳,是个好运动,小的时候村里环境还算山清水秀,可以在村里的水库和河里游泳。现在那些水库和河水不行了,水库脏的很,水还是很清但周围垃圾太多了。

我小时候就尝试过学游泳,开始是在村里的河里和水库中学习,但那时候跟着大孩子去玩,也没人教,完全靠自学。看别人如何游,然后照着样子学习。

我们村有一段时间流行淘金热,村里的河被翻来覆去的挖过好多次,用采金船把河里的沙子中的金子筛出来,河里留下很多深坑可以进去游泳。有一次在河里的淘金后留下的水坑里,我跟一群孩子在扑腾着游泳,我当时不会游泳,就不敢去深水里,但在尝试学着潜泳,因为我觉得自己一头扎进水里以后可以游一段距离,只是具体能游多远不清楚,游向哪里也不清楚。

我觉得可以在潜泳里找到游泳的技巧和感觉,就一直在尝试扎进水里往前游一段,开始只是从稍微深一点的地方往浅一点的地方游。

我不知哪里来的勇气,为了尝试一下自己到底能在水底下往前走多远,我想尝试一下从水底游过中间大概一米宽的深水区,从坑的一头游到另外一头。那个坑最大也就三到四米宽。

结果一头扎下去,然后朝着自己前面的方向往前游,我觉得应该差不多到头的时候冒上来。结果发现自己脚踩不到底,也不知道是在水底跑偏了,还是就没游过去那么远。

我尝试再扎下去往前游几下,发现再出来还是脚踩不到底,又没力气继续往前游了,一直待在水底下,也憋不住气了。

但是没学会游泳,脚踩不到水底的情况下,头冒不出水面,根本没法换气。我记的当时第一反应就是从水底往上挣扎。挣扎着把头露出水面,还没来的急换气,就又沉了下去。

当时在这样反复沉了几次之后,我觉得这次可能就在在这挂掉了,当时时的恐慌是前所未有的,在那几秒中,我尝试往上挣扎了数次,都是徒劳,嘴里呛进去的水越来越多。

当时除了拼命的往上挣扎之外,连呼救的机会都没有,不断地往上挣扎着露出水面,然后再沉下去,越来越觉得没有希望,根本不知道自己在短短的距离里要朝那哪个方向挣扎,甚至都睁不开眼。

当时心里的想法就是,要完,这次可能就在这死了。第一次直面生死关头,内心充满恐惧。

那种恐惧过了很多年也没法忘记。

好在,挣扎了一会,一起去下水的大孩子发现了我的异常,过去拉了我一把,把我拽到了水坑浅一点的地方。算是脱险了,捡回一条命。当时我就明白了,这就是救命恩人,要记一辈子的那种。

当时面对死亡,对我的整个童年和以后得生活都产生了影响,我时常会回顾起那次溺水,告诉自己不能忘记救命人的那一次恩情,另外还觉得自己是经历了一次死亡边缘打转又再生的体验了,人生中的很多烦恼和困惑都已经不是大问题。

与死亡的恐惧感比起来,任何事情都显得没有那么重要了,想一想,即便是自己平凡过一生也是白捡来的,生活中的态度也就是变的随和了很多。要说对我人生态度的影响,没有比那次溺水影响更大了。

我觉得那次危险的溺水让我变的格外谨慎和保证安全,对于任何没有把握的事情都不再去尝试。 这种恐惧伴随的就是以后再下水库和水坑的时候变得异常谨慎,对于任何不能确认安全和深度的地方坚决不再进行尝试。

这种对于未知水域的谨慎态度一致持续到来到济南以后,来到济南以后每每看到护城河有人游泳就很羡慕,加上自己有段时间住的离护城河很近,每天晚上都要去护城河走一圈。

逐渐想再次尝试游泳,正好当时在读传记类的书,看了《毛泽东传》,其中讲的毛泽东年轻时与长江河水做斗争时的思考与其后来的战略思想都有关联。

所以我开始逐渐的进入泉水浴场进行尝试学习游泳,泉水浴场是露天的,夏天去人非常的的多,而且还是免费进入,没有什么经济压力,只要周末和晚上有空我就会去练习游泳。

进入游泳池的好处是水的深浅可以一目了然了,浅水区就是浅水区,不会没过我,所以就少了很多心理负担,漂不起来就站起来,没有什么问题。

学习游泳的过程已经基本上忘记了,大概用了一周的时间基本上能把头漏在水里游一会了,大改三五米远,这个进步算是游泳的开始。先是抓着栏杆找水浮力的感觉,又开始尝试扎下水往前划几下水,后来开始尝尝试在水下把头漏到水面呼气。

能够在水里漂起来了,就开始练习换气和抬头,调整自己与划水时的力量,能够让头和手短暂的露出水面。

我印象最清楚的是一次尝试游到岸边,把手抓到岸边的地面上边缘,但尝试了一下,只能保持把手伸出来一会,然后想把手往上起的时候起不来,水池边缘离水面只有20厘米的距离,手就是放不上去,手一离开水面身体就往水下沉,需要抓紧再扒拉几次水。

这种靠岸和在水中上升的感觉反复练习了很长时间才能在池边抓到池边,一个是肌肉要有力量,再一个是要锻炼自己在水中上半身做时动作时身体不往下沉,与水浮力的配合很重要。

后面的练习就完全靠每天、每天的游,每个动作都想进行尝试。有些游泳动作不只是靠水的浮力,还需要靠肌肉的力量得到足够的训练才能做到。比如自由泳那种快速的进出水面,腰部的肌肉需要想当的爆发力才能完成。

游泳学会了,后面练习跟游泳相关的事情就容易多了,一件事情从什么都不会到入门难,入门以后,再到提高一个档次和级别,虽然难,但没有那种什么都不会的时候盲目了。

后来用了几年的时间还尝试过在泉水中冬泳,从夏天开始坚持每天下水,不停歇,逐渐适应水温变凉,慢慢到了冬天就可以继续下水了。泉水的温度大部分在十几度,虽然冷,但身体还是可以接受的。

冬天下水最大的负担不是下水时,而是从水里出来时,因为外面比水里还冷。除了克服身体的恐惧外还要克服心理的恐惧。

游泳学会了,发现很多年对水的恐惧心结也就逐渐解开了。因为护城河不让下水了,后来开始转移到室内游泳馆里面游,现在反而喜欢上了在游泳池里游泳。

有时间一起游泳吧。

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