你好,
最近天气很热,在户外待一会就热的不行,很快就会出现中暑的感觉,整个身体都有些躁热。
今天早上上班路上,骑车过程中突然觉得视力模糊,脑袋有些沉,像是有点迷糊的感觉,类似开了几个小时车中午开车犯困的疲劳驾驶的状态。
骑车的过程中一度想闭眼休息一会,第一次有这种刚出门就出现疲劳状态的情况,如果能骑车睡觉,我感觉能骑车睡着。
一路强打起精神,到了把办公室,开始想这是怎么回事,是不是身体不舒服,还是仅仅是因为睡眠不好加上天气太热导致的?
上午上班时也是有气无力的,又看了山东省科协的一篇文章,说为什么会在天气炎热的时候格外的累,解释是因为天气炎热与空调的室内环境来回切换会激活人体的体温保护机制,让人比平时感觉更劳累。解决方案是不要把让空调屋内和室外温度的温差超过 5 度。还有一个方式可以减轻这种疲劳感,多睡觉,多休息。多进行高质量的休息,可以考虑开着空调盖着被子睡觉。
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